Ginger Benefits : కీళ్లనొప్పులు, దగ్గు, జలుబు, కడుపునొప్పి, మోషన్ సిక్‌నెస్, వికారం, అజీర్ణం వంటి సందర్భాల్లో అల్లంను ఎక్కువగా ఉపయోగిస్తాం. అయితే, అల్లం ప్రపంచంలోని నొప్పి నివారణలలో ఒకటిగా ఉందని మీకు తెలుసా.
దీనికి కారణం.. ఇందులో ఉండే అద్భుతమైన ఫైటోకెమికల్స్. జింజెరోల్స్, షోగోల్‌లు సహజ సమ్మేళనాలు ఉండటమే. అల్లం మంచి ఆరోగ్య ఔషధంగా పనిచేస్తుంది. అల్లం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలేంటి? ఏయే సమస్యలను నయం చేయవచ్చునో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
తలనొప్పి: 20 గ్రాముల అల్లం చూర్ణం చేసి అరకప్పు రసం తాగి, అల్లం చూర్ణాన్ని పేస్టులా చేసి నుదుటిపై రాస్తే తలనొప్పి పోతుంది. మైగ్రేన్‌ను తగ్గించే ఔషధం ట్రిప్టాన్, అల్లం ప్రభావం సరిగ్గా ఒకే విధంగా ఉంటుందని క్లినికల్ అధ్యయనం సూచిస్తుంది.
కీళ్లనొప్పులు : ఆర్థరైటిస్‌తో బాధపడేవారు కూడా ఆ నొప్పుల నుంచి చాలా ఉపశమనం పొందుతారు. మీరు అధిక మోతాదులో నొప్పి నివారణ మందులు తీసుకోవలసిన అవసరం లేదు. మీరు ఎలాంటి దుష్ప్రభావాలు లేకుండా వాడుకోవచ్చు.
అల్లంలోని ఫైటోకెమికల్స్ హెవీ డోస్ డ్రగ్స్ వల్ల పొట్ట లోపలి పొరకు కలిగే నష్టాన్ని తగ్గించడంలో సాయపడుతుంది. అలాగే ఆయా సమస్యలను రిపేర్ చేయడంలో ఫైటోకెమికల్స్ అద్భుతంగా పనిచేస్తాయి.
దీర్ఘకాలిక కీళ్ల నొప్పులు : శీతాకాలంలో వాపు, నొప్పి సాధారణం. అల్లంలో యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ గుణాలు ఉన్నాయి. ఇది కండరాలు, కీళ్ల నొప్పుల నుంచి కూడా ఉపశమనాన్ని అందిస్తుంది. అందుకే ఈ సీజన్‌లో అల్లం పూర్తిగా తీసుకునేందుకు ప్రయత్నించండి.
జలుబు, ఫ్లూ : జలుబు, ఫ్లూలో అల్లం తీసుకోవడం చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. మొదటిది.. ఊపిరితిత్తులలో వేడిని ఉత్పత్తి చేస్తుంది. రెండవది.. ఊపిరితిత్తులలో పేరుకుపోయిన కఫాన్ని కరిగించడంలో సాయపడుతుంది. ఈ విధంగా జలుబు, ఫ్లూలో ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తుంది.
మధుమేహం, గుండెజబ్బులు : మధుమేహం లేదా గుండె జబ్బులు ఉన్నవారికి కూడా అల్లం తీసుకోవడం చాలా ప్రయోజనకరం. నిజానికి, రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రించడంతో పాటు, ఇది గుండె నాళాలను కూడా ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. తద్వారా మధుమేహం, గుండె జబ్బులను అదుపులో ఉంచుతుంది.
నొప్పికి అల్లం వినియోగం : మీరు ఎప్పుడైనా నొప్పితో బాధపడుతుంటే.. 15-20 గ్రాముల అల్లంను చూర్ణం చేసి, రసం తీసి తాగాలి. మిగిలిన భాగాన్ని నొప్పి ఉన్న ప్రదేశంలో రాయండి. అరగంటలో ప్రభావం కనిపిస్తుంది. అలాగే, కిచెన్‌లో 5-7 గ్రాముల (ఒక చెంచా) పొడిని ఒక గోరువెచ్చని కప్పులో మిక్స్ చేసి, నొప్పి వేధిస్తున్నప్పుడు మాత్రమే మీరు చేయాల్సి ఉంటుందని గుర్తుంచుకోండి.
