sleep

Health Tips: సరైన నిద్ర ఆరోగ్యానికి ఎంతో మంచిది కాదు. ప్రతిరోజు మన శరీరానికి సరిపడినంత నిద్ర నిద్ర పోవటం వల్ల ఎంతో ఆరోగ్యంగా ఉంటామనే విషయం మనకు తెలిసిందే. అయితే అతిగా నిద్ర పోవడం వల్ల ప్రాణాలకే ప్రమాదమని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. ఇలా అధిక సమయం పాటు నిద్రపోయేవారు ఏ క్షణంలోనైనా గుండెపోటుతో మరణించవచ్చని తాజాగా నిపుణులు పలు అధ్యయనాల ద్వారా వెల్లడించారు.సాధారణంగా ఒక మనిషి ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే రోజుకు ఏడు నుంచి ఎనిమిది గంటల … Read more