egg benefits

Egg Health Tips : నిత్యం మనం తీసుకునే ఆహారంలో కోడి గుడ్డు కూడా ఒకటి. డాక్టర్లు సైతం మన ఆహారంలో ఒక కోడిగుడ్డు తీసుకోవాలని సూచిస్తారు. కోడుగుడ్డు లో అనేకమైన పోషక విలువలను కలిగి ఉంది. అయితే సాధారణంగా కోడి గుడ్డులోని పచ్చసొన అని చాలామంది తీసుకోరు అందుకు కారణం పచ్చసొనలో కొలెస్ట్రాల్ ఉండడమే. అయితే అప్పుడప్పుడైనా కోడిగుడ్డులోని పచ్చసొన తినాలి అంటారు ఆరోగ్య నిపుణులు. ఎగ్ వైట్‌లో పుష్కలంగా ఐరన్ ఉంటుందని చాలా మందికి … Read more