Post Pregnancy Diet: ప్రసవం తర్వాత ప్రతీ స్త్రీ పాటించాల్సిన డైట్ ఇదే..!
Post Pregnancy Diet: చాలా మంది మహిళలు గర్భదారణ సమయంలో కేవలం ఆహారం తీసుకుంటే సరిపోతుందని భావిస్తారు. కానీ డెలివరీ తర్వాత మహిళలు తమ పాత స్వభావానికి తిరిగి రావడానికి ఈ పోషకాలు చాలా అవసరం. అందుకే పాలిచ్చే తల్లులు, బాలింతలు కచ్చితంగా ఈ డైట్ ను ఫాలో అవ్వాలి. అయితే ఆ డైట్ చార్ట్ ఏంటో మనం ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. సాల్మన్.. మీరు మాంసాహారం తినే వాళ్లే అయితే సాల్మన్ చేపలను తీసుకోవచ్చు. ఇందులో డోకోసా … Read more
