Lungs Detox : గోరువెచ్చని నీళ్లతో ఇది కలిపి తాగితే.. ఊపిరితిత్తుల్లో పేరుకుపోయిన దుమ్ము, పొగ మొత్తం బయటకి వస్తాయి!

Lungs Detox : ఊపిరితిత్తులను శుభ్రపరిచే మార్గాలివే : ప్రస్తుత మన జీవనశైలి.. మన ఊపిరితిత్తులపై చాలా చెడు ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. దుమ్ము, పొగ, కాలుష్యం కారణంగా ఊపిరితిత్తుల్లో ధూళి పేరుకుపోయి శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బందులు, ఇంకా అనేక సమస్యలు తలెత్తుతాయి. ఈ రోజుల్లో ప్రజలు ఎక్కువగా ధూమపానం చేస్తున్నారు.

పర్యావరణం ఎంత అధ్వాన్నంగా మారిందో తెలిసిందే. ఇలాంటి పరిస్థితిలో, ఊపిరితిత్తులపై గరిష్ట భారాన్ని వేస్తున్నామని గమనించాలి. దీర్ఘకాలంలో ఊపిరితిత్తుల సామర్థ్యాన్ని తగ్గిస్తుంది. ఊపిరితిత్తులను శుభ్రంగా ఉంచుకోవడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి. వాటిలో కొన్ని కొన్ని విషయాలు కలిపిన గోరువెచ్చని నీటిని తాగడం ఒకటి. ఊపిరితిత్తులను శుభ్రం చేయడంతో పాటు ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి సహజమైన సమర్థవంతమైన మార్గంగా చెప్పవచ్చు. అదేంటో ఇప్పుడు వివరంగా తెలుసుకుందాం.

Lungs Detox :  ఊపిరితిత్తులను శుభ్రం చేసేందుకు ఏం తాగాలి? :

తేనె : తేనెలో యాంటీ బ్యాక్టీరియల్, యాంటీవైరల్ గుణాలు ఉన్నాయి. ఊపిరితిత్తులను ఇన్ఫెక్షన్ నుంచి రక్షించడంలో సాయపడతాయి.
నిమ్మకాయ : నిమ్మకాయలో విటమిన్ సి ఉంటుంది. యాంటీఆక్సిడెంట్, ఊపిరితిత్తులను దెబ్బతినకుండా కాపాడుతుంది.
అల్లం : అల్లంలో యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ గుణాలు ఉన్నాయి. ఊపిరితిత్తులలో మంటను తగ్గించడంలో సాయపడుతుంది.
పసుపు : పసుపులో కర్కుమిన్ ఉంటుంది. యాంటీఆక్సిడెంట్, ఊపిరితిత్తులను శుభ్రపరచడంలో సాయపడుతుంది.

ఎలా తయారు చేయాలి? :
ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని నీటిని తీసుకుని అందులో ఒక చెంచా తేనె, అర నిమ్మకాయ రసం, ఒక అంగుళం అల్లం ముక్క, నాలుగో వంతు పసుపు పొడిని కలపండి. బాగా కలిపి నెమ్మదిగా తాగాలి. మీరు దీన్ని ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో లేదా రాత్రి పడుకునే ముందు తాగవచ్చు.

ఎలా పని చేస్తుంది? :
గోరువెచ్చని నీటిలో కలిపిన ఈ వస్తువులు ఊపిరితిత్తులలో పేరుకుపోయిన మురికిని పోగొట్టి బయటకు వెళ్లేలా చేస్తాయి. తేనె, నిమ్మకాయలు ఊపిరితిత్తులను ఇన్ఫెక్షన్ నుంచి రక్షించడంలో సాయపడతాయి. అల్లం, పసుపు మంటను తగ్గిస్తాయి.

ఇతర ప్రయోజనాలివే :
వీటిని కలిపిన గోరువెచ్చని నీటిని తాగడం వల్ల ఊపిరితిత్తులు శుభ్రపడటమే కాకుండా మీ ఆరోగ్యానికి కూడా మేలు చేస్తుంది. మీ రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేసి జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో కూడా సాయపడుతుంది. ఊపిరితిత్తులను శుభ్రంగా, ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో తేనె, నిమ్మ, అల్లం, పసుపు కలిపిన గోరువెచ్చని నీటిని తాగడం చాలా మంచిది. మీ ఆరోగ్యానికి కూడా చాలా మేలు చేస్తుంది.

Read Also : Ginger Benefits : ఆర్థరైటిస్, మైగ్రేన్, పీరియడ్స్ నొప్పికి అల్లం పెయిన్ కిల్లర్‌లా పనిచేస్తుంది.. ఎలా ఉపయోగించాలో తెలుసా?