ఉప్పు: హై బీపీతో బాధపడేవారు ఉప్పును మోతాదుకు మించి తీసుకుంటే కొంత మేర ప్రమాదం ఉందని హెచ్చరిస్తున్నారు. ఈ సమస్య ఉన్న వారు ఉప్పును మోతాదుకు మించి తీసుకుంటే హార్ట్ ప్రాబ్లమ్స్ వచ్చే ప్రమాదం ఉంది.

షుగర్: హై బీపీతో బాధపడేవారు తీపి పదార్థాలకు దూరంగా ఉంటే మంచిది. షుగర్ అధిక మొత్తంలో ఉండే ఆహార పదార్థాలను తీసుకోవడం వల్ల ఊబకాయం సమస్యను ఎదుర్కోవచ్చు.

కెఫిన్ : హైబీపీ సమస్యతో బాధపడేవారు కెఫిన్ తీసుకోకుండా దూరంగా ఉండాలి. అప్పుడే క్షేమంగా ఉంటారు. కాఫీ, సోడా వంటి పదార్థాలను అసలే తీసుకోకూడదు. వీటికి చాలా దూరంగా ఉంటేనే మంచిది. ఇదే వారికి వారి ఆరోగ్యానికి మంచిది.

Read Also : Health Tips : గొంతునొప్పి వేధిస్తుందా..? అయితే ఈ చిట్కా ట్రై చేయండి.. క్షణాల్లో తగ్గిపోతుంది..! 

The post High BP Tips : హైబీపీ సమస్యతో బాధపడుతున్నారా… వీటికి దూరంగా ఉంటే మంచిది ! appeared first on Latest Telugu News | తెలుగు వార్తలు - Tufan9.com.